Yin Yoga draait om totale ontspanning, overgave en loslaten.
Bij Yin Yoga houd je een houding langere tijd vast, met behulp van de zwaartekracht rek je het bindweefsel diep in t lichaam op. Hierdoor ontstaat er ruimte in het hele lichaam. Weefsel en gewrichten worden sterker en soepeler en eventuele blokkades kunnen hierdoor opheffen waardoor je energie weer kan doorstromen.  Door het langer vasthouden van de houding heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen rekken dieper liggende spieren op en maken het bekkengebied los. 
Stress en spanning kunnen goed loskomen bij deze bewegingsvorm.
Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen maar je gebruikt de houding om je lijf beter te leren voelen.
Het is een heel rustige vorm, je hoeft bij Yin Yoga niets actief te doen. Juist door niets doen, gebeurt er wat!

- Je hoeft niet altijd iets te doen om iets te bereiken -

- met dank voor de creativiteit en foto van Bouwke Franssen -